Mediale Seherin & multimensionale Systemarbeit für Frauen im Lebensumbruch
Selbsthilfe-Bibliothek
Impulse, Übungen und kleine Programme, die dich dabei unterstützen, wieder bei dir anzukommen.
Selbsthilfe-Bibliothek
Impulse zurück zu dir
Kleine digitale Begleiter für deinen Alltag, deine Selbstwahrnehmung und deinen persönlichen Veränderungsweg.
Nicht jedes Thema braucht sofort eine persönliche Begleitung. Manchmal braucht es zunächst einen Impuls, eine Übung oder einen geschützten Raum, um etwas selbst zu erkennen und in Bewegung zu bringen.
In meiner Selbsthilfe-Bibliothek findest du digitale und praktische Angebote für unterschiedliche Situationen im Leben – zum Anhören, Anschauen, Ausprobieren und direkten Anwenden.
Du weißt noch nicht, was zu dir passt?
→ Starte hier:
Was beschäftigt dich gerade?
Ich fühle mich …
○ erschöpft und ausgelaugt
○ fremdbestimmt
○ von anderen Menschen beeinflusst
○ in alten Mustern gefangen
○ orientierungslos
○ auf der Suche nach mir selbst
○ neugierig auf Energiearbeit
Kleine Impulse für den Alltag
Der kleine Refresh für den Alltag
Zwei kurze Audioimpulse, die dich dabei unterstützen, aus dem Alltag auszusteigen, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen.
Selbstständig reflektieren
Möchtest du tiefer gehen?
Das Workbook - Stressfrei in 60 Minuten kannst du
ergänzend erwerben - zur eigenständigen Nutzung,
ohne Begleitung oder Feedback.
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Dein Einstieg könnte sein:
Bei dir ankommen
→ Bleib bei dir - in Kürze
Kleine Hilfe für zwischendurch - Klang & Energie
Karten & Impulse
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Affirmationskarten
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Kartensets
Atlantisches Heilkartenset
Lichtsymbole & Raunächtekarten
Kreativ & bewusst sein
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Malbuch - Sallys Malmagie für bewusstes Runterkommen vom Alltagsstress
Sallys Malmagie - Ausmalbuch
Selbsthilfeprogramme - Selbstlernkurse
Alte Muster verstehen und verändern
Webinare & vertiefende Themen
Energie & Selbstwahrnehmung
In Kürze verfügbar
E-Book - 7 Wege um deine innere Führung zu hören
Die Sprache deiner Seele
7 Wege, deine innere Führung zu hören
Du trägst die Antworten auf viele deiner Fragen bereits in dir – doch im Alltag gehen die leisen Signale oft unter.
Dieses E-Book lädt dich ein, deine eigene innere Wahrnehmung wieder bewusster zu hören. Entdecke 7 Wege, über die sich deine innere Führung zeigen kann – und finde heraus, welche davon bei dir besonders deutlich sprechen.
Für dich, wenn du …
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deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr vertrauen möchtest
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Entscheidungen nicht nur mit dem Kopf treffen willst
-
deine inneren Signale besser verstehen möchtest
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wieder stärker mit dir selbst in Verbindung kommen möchtest
27 Seiten zum Lesen, Reflektieren und Entdecken deiner eigenen inneren Sprache.
In Kürze verfügbar
Shake your Chakra - das kleines interaktives Chakra-Workbook / Erlebnisheft als PDF zum downloaden
Welches Chakra braucht gerade deine Aufmerksamkeit?
7 Chakra-Impulse für deine innere Balance
Lust auf eine etwas andere Reise durch deine Chakren?
Entdecke deine 7 Chakren auf spielerische Weise – mit kleinen Übungen, stärkenden Affirmationen und passenden Mocktail-Ideen.
Jedes Chakra bekommt seinen eigenen Impuls und lädt dich dazu ein, innezuhalten, wahrzunehmen und etwas Neues auszuprobieren.
Ein kleines Selbstfürsorge-Erlebnis für dich – bunt, leicht und mit Genuss.
Dich erwarten:
-
7 Chakra-Impulse
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passende Übungen
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stärkende Affirmationen
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7 kreative Mocktail-Ideen
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Inspiration für deine eigene Energiearbeit
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In Kürze verfügbar
Gefühle für jede Lebenslage - 13 Gefühlekarten - Download
Selbstwahrnehmung und Erkenntnis
3 GEFÜHLSKARTEN
Deine Gefühle verstehen. Dich selbst besser wahrnehmen.
Manchmal wissen wir, dass etwas in uns los ist – aber nicht genau, was.
Die 13 Gefühlskarten laden dich ein, deinen Gefühlen bewusst Raum zu geben. Ziehe eine Karte, lass dich von ihr berühren und entdecke, was sie dir über deine aktuelle Situation, deine Bedürfnisse oder deine innere Welt zeigen kann.
Nutze die Karten für dich allein, als täglichen Impuls oder zur Reflexion.
Das erwartet dich:
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13 liebevoll gestaltete Gefühlskarten
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Impulse zur Selbstwahrnehmung
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Anregungen zum Reflektieren
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als Download zum Ausdrucken und sofort Loslegen
Ein kleines Werkzeug, das dich immer wieder zu dir selbst zurückführt.
In Kürze verfügbar
Dein Energetischer Notfall-Impuls für den Alltag, schnell wieder bei dir ankommen
STRESSFREI IN 5 MINUTEN
Dein energetischer Notfall-Impuls für den Alltag
Manchmal braucht es keine große Auszeit. Manchmal brauchst du einfach 5 Minuten, die nur dir gehören.
Dieser kleine energetische Notfall-Impuls hilft dir dabei, in stressigen Momenten kurz innezuhalten, deinen inneren Zustand wahrzunehmen und wieder mehr Ruhe und Balance zu finden.
Für zwischendurch, wenn alles zu viel wird, du dich angespannt fühlst oder einfach merkst: Ich brauche gerade einen Moment für mich.
Für dich, wenn du …
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schnell aus dem Gedankenkarussell herauskommen möchtest
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dich in stressigen Situationen wieder sammeln willst
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eine einfache Übung für deinen Alltag suchst
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dir selbst kleine Inseln der Ruhe schaffen möchtest
Ein kurzer Impuls – für genau die Momente, in denen du ihn brauchst.
Begleiter für deinen Weg
Manche Impulse begleiten dich nicht nur auf dem Bildschirm. Hier findest du besondere Produkte, die dich auch im Alltag begleiten können.
Wenn Selbsthilfe nicht mehr reicht
Du möchtest dein Thema nicht mehr allein bearbeiten?
Manche Themen lassen sich durch einen Impuls oder eine Übung in Bewegung bringen. Andere brauchen einen geschützten Raum, persönliche Wahrnehmung und individuelle Begleitung.
Wenn du spürst, dass du tiefer schauen möchtest, findest du hier meine individuelle Begleitung für Frauen im Lebensumbruch.
→ Individuelle Begleitung entdecken